El sistema fono-respiratorio constituye una unidad funcional donde los fallos, en cada una de sus partes, cualquiera que sea la modalidad en la que se manifieste, se reflejará tarde o temprano sobre los otros.
La coordinación respiración-fonación es fundamental ya que se evitan dificultades tales como:
tensión laríngea.
crispaciones musculares, en general de todos los músculos que intervienen en la fonación.
-Ineficacia de la voz
-fatiga durante la emisión vocal prolongada
-sensaciones desagradables como escozores de garganta, tensión y dolor.
Así pues, el apoyo respiratorio o práctica respiratoria presenta uno de los aspectos más importantes en toda funcionalidad vocal, ya sea en la voz hablada o cantada.
Asi, el modo de respiracion mas adecuado para una correcta fonación es el : costodiafragmático.
EXPLICACIÓN DE LA RESPIRACIÓN COSTODIAFRAGMÁTICA:
La respiración costodiafragmática es la que aporta más aire a la fonación y nos permite dosificar el aire de manera más eficaz.
El aire se concentra en la parte inferior, media y superior de los pulmones. Este mecanismo de respiración completa pasa por tres fases:
1º Después de inhalar el aire por la nariz se llena la parte inferior de los pulmones, como consecuencia del descenso del diafragma que ejerce una leve presión sobre los músculos abdominales.
2º Se llena la parte media de los pulmones, levantando las costillas, el esternón y el pecho.
3º Por último se llena la parte alta de los pulmones, adelantando la región superior del pecho. La parte inferior del abdomen se contrae levemente prestando apoyo al aire para llegar a la parte superior.
La coordinación respiración-fonación es fundamental ya que se evitan dificultades tales como:
tensión laríngea.
crispaciones musculares, en general de todos los músculos que intervienen en la fonación.
-Ineficacia de la voz
-fatiga durante la emisión vocal prolongada
-sensaciones desagradables como escozores de garganta, tensión y dolor.
Así pues, el apoyo respiratorio o práctica respiratoria presenta uno de los aspectos más importantes en toda funcionalidad vocal, ya sea en la voz hablada o cantada.
Asi, el modo de respiracion mas adecuado para una correcta fonación es el : costodiafragmático.
EXPLICACIÓN DE LA RESPIRACIÓN COSTODIAFRAGMÁTICA:
La respiración costodiafragmática es la que aporta más aire a la fonación y nos permite dosificar el aire de manera más eficaz.
El aire se concentra en la parte inferior, media y superior de los pulmones. Este mecanismo de respiración completa pasa por tres fases:
1º Después de inhalar el aire por la nariz se llena la parte inferior de los pulmones, como consecuencia del descenso del diafragma que ejerce una leve presión sobre los músculos abdominales.
2º Se llena la parte media de los pulmones, levantando las costillas, el esternón y el pecho.
3º Por último se llena la parte alta de los pulmones, adelantando la región superior del pecho. La parte inferior del abdomen se contrae levemente prestando apoyo al aire para llegar a la parte superior.
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